Her gün 4 badem yemeniz için 7 sebep

Genelde dinç olan şeylerin leziz olduğu söylenemez ama badem nadir rastlanan besinlerden. Keza lezzetli keza de olağanüstü yararlı. Günde yalnızca 4 badem yemek yemek vücudumuzda 7 önemli değişikliğe niçin oluyor.

Kolesterolü düşürür

Bademin en manâlı etkilerinden biri kolesterol düşürücü olması. Eğer kötü kolesterolünüz yüksekse, günlük tüketim miktarını 20-30’a çıkarın.

Saçları güçlendirir

Badem, saçlarınızın güçlenmesi ve uzaması giçin gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Magnezyum ve çinko saçınızın uzamasını, E vitamini de daha da güçlenmesini sağlar. B vitamini parlaklık verir.

Kalp hastalıklarını önler

Badem, içeriğindeki doymamış yağ ve magnezyum tamamen kalp ve kan damarlarını destekler. Kalp rahatsızlıklarını önlemek için bademi kabuğuyla tüketin.

Kırışıklıkları önler

Badem, cilt için gerekli olan kolajen üretimine muavin olur. İçeriğindeki manganez ve E vitamini bir uçtan bir uca yaşlanma belirtileri ile savaşır.

Bağırsakları korur

Badem kabuklarındaki prebiyotikler, iyi bağırsak bakterilerinin büyümesi ve çoğalmasını sağlar. Mide ağrısı, ağız kokusu ve sindirim güçlüğü olduğunda, günde 30-35 badem yemeniz önerilir.

Kilo vermeye tezgâhtar olur

Bir bilimsel egzersiz, badem yiyen şahısların daha eksik karbonhidrat tükettiğini kanıtladı . Vitamin ve lif kaynağı olan badem, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye muavin olur.

Hafızayı geliştirir

Badem E vitamini ve yağ asitleri tamamen, ahenkli tüketildiğinde hafızayı geliştirir.