Hiçbir kahveyi yanına su olmadan tüketmeyin

Kafeinin, olağan bir birey göre jurnal alınması gereken miktarının 300 miligram olduğu, bunun da yaklaşık 3-4 ufak fincana denk geldiği belirtiliyor. Krema, şeker ve şuruplar ile birlikte hazırlanan ekstra kalorili kafeinin, cisim için tehlikeli olabildiğine uyarı çekiliyor. Peki, gıda uzmanları kilo almamak için ne öğüt ediyor?

Kilo vermek isteyen kahve bağımlıları uyarı

Kahvenin idrar söktürücü etkisinden dolayı, vücutta su kaybına sebep olduğuna uyarı çeken Beslenme Uzmanı Hatice Gürgen kahvenin dinç beslenmede ama etkilerini şöyle anlattı; “Kafein, kahve bitkisinin tohumlarında, akarsu yapraklarında ve kakao ağacının tohumlarında bulunur. Merkezi asap sistemini uyardığı için bizleri daha sağduyu, koordinasyon gücünü daha etkili hale getirir, dermansızlık ve dalgınlığı önler. bununla birlikte idrar söktürücü etkisi vardır, sıkça idrara gitme sorununuz varsa, kafein bunu artıracaktır. Normal bir kişi kadar jurnal alınması gereken miktarı 300 miligramdır. Bu da neredeyse jurnal 3-4 minik fincana denk kazanç. Vücutta su kaybına sebep olduğu için hangi çeşidi içilirse içilsin, en az o içilen kahve dek su içilmelidir.”

Obezite cerrahisi öncesi ve sonrası kahve tüketimi

Mide küçültme, tüp mide ameliyatı, mide baypası öncesi ve sonrası “ne vakit kahve içebilirim” sorusuyla sık karşılaştıklarını söyleyen Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Kaplan Baha Temizgönül şöyle konuştu: “Obezite cerrahisi öncesi gün içindeki kafein tüketiminiz fazla ise, ameliyata hazırlık döneminde tüketiminizi aşama kademe azaltmanızı öneriyoruz. Günden güne azaltmanızın nedeni; birden kesilen kafein tüketiminin kişide baş ağrılarına sebep olabilmesidir. Ameliyat ardından kafeinden özellikle en düşük bir ay süreyle kaçınmamız gerektiği nasihat ediyoruz. İlk üç aylık dönemde kafein kısıtlaması, hastaların daha kuytu bir dönem geçirmesi için epeyce önemlidir. Kahve midedeki asit seviyesini arttırıcı hormonları uyarmaktadır. Bu dönemde su tüketimi epeyce önemlidir ve kahve diüretik (İdrar söktürücü) olduğundan nedeniyle vücuttan su kaybına sebep olmaktadır. Her 200 ml’lik (Bir su bardağı) kafeinli meşrubat içtiğinizde, minimum bir böylece daha su içilmesini biz beslenme uzmanları önermekteyiz.”