Kilo aldırmayan 3 tatlı tarifi

Değişik şekillerde düşük kalorili tatlılar hazırlamak mümkündür. Mesela elmanın soyulan kabuğunun üstüne bir parça tarçın konularak fırında 2-3 dakika pişirilir. sonradan sıcakken üzerine bir top perhiz dondurma konulur ve sıradan 65-70 kalorilik bir tatlı elde edilmiş olur. Bu da kişiye kilo etkilenmez.

Yağ oranı düşük bir sütün içine kuru vişne, kuru kayısı, kuru erik, kuru böğürtlen, kuru yaban mersini gibi meyveler konulur. Dünya Sağlık Durumu Örgütü kadar da onaylanmış olan pişebilen suni tatlandırıcılardan da bir tedarik ek edilir. Bunlar pişirilip pirinç unuyla da katılaştırılarak fazla güzel bir tatlı yapılabilir. Bu tatlı, içine konulan kuru meyve miktarına ve yenilen porsiyona tabi olarak 64 ila 110 kalori içerir.

Bir öteki tatlı ise, etimek gibi düşük kalorili ekmek dilimlerinin arasına, yağ oranı düşük bir sütten yapılan muhallebi konulabilir. Üzerine de bir parça hindistancevizi serpiştirilerek tüketilebilir.

Bunun gibi birçok düşük kalorili tatlı üretilebilir. Burada kayda değer olan tatlının niçin yendiğidir. İnsanlar, canları tatlı yemek yemek istediği süre, yiyecekleri tatlı ne değin zararlı olursa olsun, öncesinde bir büyük kadeh soğuk su içtiklerinde tatlı isteklerinin kayda değer oranda azaltacaklardır.