Kim Kardashian diyeti ile zayıflayın

Geçen yılın aralık ayının başında ikinci çocuğu Saint’i dünyaya getiren dünyaca meşhur televizyon yıldızı Kim Kardashian, siyah kısa taytı ve açık renk kot ceketiyle kameralara yakalandı. “Keeping Up with the Kardashians” adlı reality gösteri programının çekimine giderken görüntülenen 35 yaşındaki yıldız, formda görüntüsüyle uyarı çekti.

2. hamileliği esnasında 87 kiloya kadar çıkan ve fazla kilolarıyla sıkça gündeme gelen Kardashian, doğum sonrası kararlı bir şekilde alıştırma yaptığını söyledi.

6 ayda 27 kilo verdi

Sıkı bir perhiz programı uygulayıp her sabahtan eğitmeniyle birlikte spor yaparak 6 ayda bütün 27 kilo veren Kardashian, kendisine yeni niyet belirlediğini ve 54 kiloya düşmek için çalıştığını söyledi. Kardashian ayrıca önceki gün Snapchat hesabından paylaştığı bir videoda şu lahza 56.5 kilo olduğunu belirtti ve photoshop iddialarına da “Bu çılgınca, güldürüyor” yanıtını verdi.

İşte Kim Kardashian’ın perhiz listesi

1. gün

Kahvaltı: Çırpılmış yumurta ve hindi sosis, yanında eksik yağlı peynir ve taze meyveli yoğurt.

Ara öğün: Bitter çikolata ve fındık barı

Öğle yemeği: Ispanaklı ızgara tavuk ve peynirli sos

Ara öğün: Yarım havuç ve 4 kaşık humus

Akşam yemeği: Yeşil fasulyeli ve kekikli balık

Toplam: 1504 kalori

2. gün

Kahvaltı: Tavuk sosis, domates sos ve peynir ile sotelenmiş karnabahar

Ara öğün: Yarım elma ve 50 gr cheddar peyniri

Öğlen yemeği: Domatesli, turşulu ve soğanlı hindi burger

Ara öğün: Bitter çikolata barı

Akşam yemeği: Bir kaşık pilav ile kuşkonmazlı tavuk

Toplam: 1561 kalori

3. gün

Kahvaltı: Haşlanmış yumurta, peynir ve bir kaşık bal

Ara öğün: Vanilyalı Frappe

Öğle yemeği: Baharatlı tavuklu noodle

Ara öğün: Vanilyalı bar

Akşam yemeği: Haşlanmış tavuk, karnabahar ve peynir

Toplam: 1700 kalori