Panik saldırı ve kalp krizi farkı nasıl anlaşılır

Göğüste belirgin bir sızı, solunum yetmezliği, kollarda veya ellerde karıncalanma bulantı, terleme, titreşim ve seri yürek atışı… Kalp krizi mi? Olabilir. Ama bununla birlikte panik hücum da olabilir. Panik saldırı ve yürek krizinin bir takım benzerlikleri vardır ve ara sıra bunları birbirinden parçalamak kuvvet olabilir.

Kalp krizi nedir

Kalbe kan karşılayan damarlardan biri tıkalı olduğunda tipik bir kalp krizi meydana gelir. Bu, kalp kasına kan akışında azalmaya yol açar. Bir yürek krizi , bununla beraber, ara sıra, bir miyokardiyal enfarktüs olarak da adlandırılır.

Kalp krizinin tipik belirti ve semptomları şunlardır:

– Basınç veya sancı gibi hissedilebilen göğüs rahatsızlığı

– Üstteki vücutta, bilhassa bir veya her iki kolda, boyun, sırt, çene veya midede sızı

– Göğüste dolgunluk hissi

– Şiddetli dispepsi hissi

– solunum yetmezliği

– Çarpıntı veya seri bir yürek

– Bulantı ya da soğuk ter

– Baş dönmesi

– Grip sanki semptomlar

– Yüzdeki solgunluk

– Aşırı endişe duygusu

Göğüs veya koldaki sancı yürek krizinin iki taraflı bir işareti olmasına karşın, defalarca mevcut olmayabilir. Bilhassa kadınların göğüs ağrısı yaşama olasılığı daha düşüktür ve acayip takâtsizlik ya da üst gövde rahatsızlığı gibi diğer belirtilerle ortaya çıkabilir.

Kalp krizi başlama yaşı ortalama erkeklerde 65, kadınlarda 72’dir. aynı zamanda, yürek krizi, çok yüksek kolesterolü olan halk için 30’lu yaşlarda gerçekleşebilir. Kalp krizi belirtileri genel olarak 30 dakika veya daha uzun sürer. Kalp krizi için öteki risk faktörleri aralarında; sigara içmek, yüksek kan basıncı, yüksek kolestorol, bedensel aktivite eksikliği, kronik stres bulunmaktadır. Bazı bireyler daha yüksek risk altındadır: Diyabetli millet, menopoz sonrası kadınlar, yüksek stresli işleri olan ırk, triyal fibrilasyonu olan insanlar, ailede kalp hastalığı ya da yürek krizi öyküsü olan ahali.

Kalp krizi genelde yaşam tarzı müdahaleleri (diyetin değiştirilmesi, egzersizin arttırılması) ve ilaçların (kan basıncını ve kolesterolü düşüren ilaçlar) bir kombinasyonuyla idare edilir. Bir Takım insanların tıkalı damarlarının açılması için ameliyat olması gerekir.

Bir Takım yürek krizleri hemencecik ölümcül olabilirken, diğerleri kolesterol ve kan basıncı seviyelerini düşürmek, diyetinizi ilerletmek ve egzersizi arttırmak gibi bir takım değişiklikler yerine getirmek için uyarı işaretleri olarak kullanılabilecek çok daha küçük olaylardır.

Panik hamle nedir

Bir kişi, dakikalar içinde zirveye ulaşan seri bir yoğun dehşet ya da rahatsızlık dalgası yaşadığında panik atak meydana kazanç. Büyük bir sunumdan anında önce ya da kovulduktan sonradan gibi stresli bir olayla tetiklenebilirler. Ancak bir takım insanlarda panik atağın gelişmesi için açık bir niçin yoktur. Öteki belirtiler aralarında; göğüs ağrısı, seri atan kalp, terlemek, ölüm korkusu, kontrolü kaybetme korkusu, baş dönmesi, mide bulantısı, titreşim, hissizlik ya da karıncalanma duygusal sayılabilir.

Panik atak 18 ila 25 yaşları aralarında sık görülür. Bazı ırk için bir kerelik veya ara sıra meydana gelebilirken, diğerleri için uyumlu olarak gerçekleşirler. Panik saldırı bozukluğu olan kişiler pat diye artı panik hücum geçirir ve diğer bir panik saldırı geçirme korkusu içinde yaşarlar.

Bir panik hücum derhal yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.

– Derin nefes alma .

– Hafif çalışma.

– Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşmak.

– Meditasyon .

Bu aktiviteler zihninizi panikten çıkarmanıza ve sakinleşmenize asistan olur.

Bir panik hamle bozukluğu teşhisi konulursa, ek saldırıları durdurmak veya yoğunluğunu eksilmek için antidepresanlar ve öteki ilaçlar reçete edilebilir. Buna ilave olarak, bazı yaşam biçimi değişiklikleri anksiyete ya da panik hamle bozukluğu kontrolünü ele geçirmenize de muavin olabilir. Bunlar arasında; bol dinlenmek, doğru beslenme, uyumlu çalışma yerine getirmek, stresle başa çıkma, korkular ve endişeler hakkında biriyle konuşmak, farkındalık, yoga veya meditasyon yerine getirmek, kendinize vakit parçalamak, tetikleyici durumlardan sakınmak sayılabilir.

Birçok panik hamle yaklaşık 20 ila 30 dakika sürer, ancak bunun bazı varyasyonları olabilir. Ve bir takım halk günlerce süren panik hamle yaşayabilir.

Kalp krizi ve panik hücum nerede çakışıyor

Kalp krizi veya panik hücum geçirme, kuşkusuz cümbür cemaat için tatsız deneyimlerdir. Ve bazı insanlarda yürek krizi geçirmek panik hissini tetikleyebilir. Bir panik hamle ve yürek krizinin benzer anda tek bir kişiye gerçekleşmesi herzamanki bir durum değildir fakat şüphesiz bir olasılıktır. Panik ataklar kalp krizi için tanıdık bir tetikleyici olmasa da her ikisinin de gerginlik bağlantısı olabilir. Süre içindeki kronik gerginlik kesinlikle yürek krizi geçirme riskini artırır.

Ve belirtiler fazla benzer olabileceğinden, acilen birini diğerinden fark gözetmek güç olabilir. Keza panik atak hem de yürek krizi göğüs ağrısı ya da göğüs rahatsızlığı, terleme, çarpıntı ve baş dönmesi ile ilişkili olabilir.

Önleme

Bilhassa her iki şart için tehlike faktörleriniz varsa yaşam tarzı değişillikleri gerçekleştirmek, her iki olaydan kaçınma şansınızı artırmanıza tezgâhtar olabilir. Bazı basit şansın dönmesi yürek krizi riskinizi ve panik saldırı sıklığını ve şiddetini azaltabilir.

Şu ipuçlarını deneyin:

Sigara içmeyin: Sigara içimek kardiyovasküler hastalıkların en kayda değer nedenlerinden biridir ve her 3 ölümden 1’ine niçin olduğunu bilinmektedir. Sigara içmek kandaki yağ seviyelerini yükseltir ve kanın pıhtılaşma olasılığını artırır, bu da kalp krizlerinde kan akışının tıkanmasına neden olabilir. Ayrıca kan damarlarını hizalayan hücrelere zarar verebilir ve kolesterol ve diğer maddelerin damar duvarlarının kenarlarındaki plaklara birikmesini özendirme edebilir, böylece damarları daraltır ve potansiyel olarak tıkanmalara niçin olur. Benzer şekilde, “yatıştırıcı” olmalarına karşın, sigaralar panik hamle bozukluğu olan halk müziği için aslında kötüdür. Panik atak bozukluğunun şiddetini azaltmanın bir yolu olarak sigarayı vazgeçmek önerilmektedir.

Etkin kalın: Egzersizin sağlığın çoğu yönü için kayda değer olduğunu biliyoruz, ama özellikle kardiyovasküler afiyet için, herhangi bir önleme stratejisinin anahtar bileşenidir. Hem sizi sakinleştiren ve daha odaklanmış tutan endorfinİN ve diğer iyi hissettiren nörotransmitterlerin salınmasına muavin olarak anksiyete ve panik saldırı bozuklukları duygularını yönetmenize asistan olabilir.

Dürüst beslenin: Dinç bir diyet vücudunuzu ve zihninizi besinsel olarak destekleyerek kalbinizi dinç tutmanın manâlı bir yoludur. Kalp sağlığı için yemek yemek yerken, artı şeker, yağ ve tuzu sınırlamaya çalışın. Rafine karbonhidratları ve hayvansal proteini sınırlayın. Bütün bunlar yürek sağlığını destekleyebilir ve panik atakların oluşma olasılığını azaltabilir.

Değerlerinizi bilin: Kan basıncınızı ve kan kolesterol seviyenizi takip edin. Ateroskleroz (kalp krizi nedeni olan arterlerin sertleşmesi) ve hipertansiyonun kendi semptomları azdır, ama yüksek kolesterol ve tansiyon vasküler sisteme zarar verebilir ve tıkanıklıklara yol açabilir.

Siz ya da sevdiğiniz birinin yürek krizi geçiriyor olması durumunda takviye istemeniz önemlidir. Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız ya da belirtilerinizin panik hücum ya da kalp krizi belirtisi olup olmadığından belirlenmiş değilseniz, tıbbi yardım almanız zorunludur. Mümkün olduğunca tez yerinde tedaviyi çağırmak, bir yürek krizi durumunda hayatınızı kurtarabilir. Bir kalp krizini teşhis etmek ve olası olan en kısa sürede tedavi etmek kalbinizi onarılamaz hasarlardan koruyabilir.

özel içeriğidir.