Polikistik over sendromu olanlar için gebelik tüyoları

Sakın üzülmeyin! Yalnız değilsiniz… Çünkü her 10 kadından biri sizin gibi ayrıca üreme sorunlarına yol açan hem de hormonal dengeyi bozan, PCOS – polikistik over sendromlu. Adet düzensizlikleri, kilo problemleri hatta uzun dönem afiyet problemleriyle beraber olan bir problem bu. Bir De böylece istediğiniz zaman kolayca hamile kalamayabilirsiniz. PCOS bütün tedavi edilemese de olumlu yönde kontrol altına alınabilen bir patoloji. Ama bunun için disiplin ve öz yoklama olmazsa olmaz.Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, araştırmalar, bilimsel araştırmalar ve hasta tecrübelerinden yola çıkarak, doğurganlığınızı artırmanıza tezgâhtar olacak manâlı ipuçları paylaştı.

Derhal kilo vermeye başlayın

Aldığınız her kilo için ekstra çalışın. Cisim kitle indeksinizdeki hafif bir azalma bile gebelik şansınızı artıracaktır. Beraberinde insülin seviyesi ve androjenler de düşecektir. Hedefinizi ulaşılabilir tutun. Haftada 500 gr vermeniz bile bir ilerlemedir.

Doğru ve tatmin edici beslenin

Sağlıklı diyet kavramını duymaktan bıkmış olabilirsiniz lakin kolay kilo alma eğilimindesiniz. Bir De başarılı bir tüp bebek tedavisinde bile besin çok manâlı. Tüm gün salata yemeyin fakat bir diyetisyenle çalışın. Karbonhidrat ve şekeri azaltın. Taze sebze, meyve ve lif ağırlıklı beslenin. Haftada bir diyetinizi değiştirin.

Hareket edin

İnsülin direnci ve şeker düzenlenmesi için egzersiz şarttır. Günde 30 dakika yürüyüş yapın. Aktif olun. Yumurtlama sorunları tez düzelmeye başlayacaktır.

Medikal çare gerekebilir

PCOS hastalarında akne sık görülür. Bununla da çaba edin. Metformin hem insülini keza de testosteronu düşürür. Düzenli adetlerin ve ovulasyonun (yumurtlama) başlamasına tezgâhtar olur. Hamilelik olasılığını artırır.

Doğum yoklama hapları

Bu haplar adetleri ve hormonal durumu düzenlediği gibi gebelik olasılığını da artırır. İlacın bırakılmasını peşine düşüp takip eden aylar gebelik şansının yüksek olduğu aylardır. Tüp bebek tedavisi öncesinde de doğum kontrol hapı kullanımının faydaları vardır.

Tüp bebek

Kilo kaybı, tüylenmede azalma, ahenkli adetlere karşın hala gebeliğe ulaşılamadıysa tüp bebek seçeneğini düşünmek gerekir. Tüp bebek başarısı için de yukardaki maddeler önemlidir. Çünkü obezite ve glisemik sorunlar oosit (yumurta) kalitesini olumsuz etkiler ve tüp bebek başarısını negatif etkileyebilir.

Cerrahi

Başarısız tüp bebek uygulamalarını takiben kulağa öyle hoş gelmese de “cerrahi” iyi bir çözüm olabilir. Laparoskopik olarak yapılan bu uygulamada lazer kullanılmaktadır. Bu yöntemle yumurtalık dokusundaki testosteron (erkeklik hormonu) üreten alanlar imha edilmektedir. Daha eksik testosteron, düzenli adet, uyumlu ovulasyon demektir.

Stress yönetimi

Şüphesiz stress kötüdür. Bir De çocuk sahibi olmayla ilgili güçlük de varsa, hasta coşmuş ve bezgindir. Ama bu durumu daha kötüleştirmekten başka işe haylaz. Hobi, yürüyüşler ve masaj stresi alır tedavinin başarısını artırır.