Şeftalinin meçhul faydaları

Ülkemiz ikliminin kullanışlı bir şekilde yetiştirebildiği bu meyve, lezzetinin yanı sıra varlıklı bir vitamin, mineral ve antioksidan kaynağı olması yönüyle de gönülleri fethetmesini iyi biliyor. Dış kabuğuna fobisi olanlar her ne kadar değmek istemeseler de, lif oranın en yüksek olduğu yerdir gerçekten. Alerjen olabilecek bu meyve, genel olarak ciltte kaşıntı ve kızarıklık olarak belirtiler gösterir. Hemen isterseniz bu dek aromatik bir kokuya sahip olan şeftaliyi daha yakından inceleyelim.

Şeftalinin faydaları

– Kalorisi oldukça düşük olan şeftali, kilo belirlemek isteyenlerin güvenle yiyebilecekleri bir atıştırmalıktır. Tokluk şehvetli verir ve fazla yemenin önüne geçer.

– Şeftali çeşitli antioksidanlar bakımından varlıklı olduğundan obeziteye bağlı şeker hastalığı ve yürek hastalıklarıyla savaşmaya asistan olur.

– Şeftali deri sağlığı için faydalıdır. İçerdiği, cildin kendini yenileme sürecine de önemli katkılarda bulunan A ve C vitaminleri, deri için doğal nemlendirici görevi görür.

– Saç derisi üzerindeki olumlu etkisi doğruca şeftali, saç dökülmesini azaltma konusunda destek olabilir.

– Şeftali bağırsak kurtlarının temizlenmesine tezgâhtar olabilir.

– Orta derecedeki idrar söktürücü etkisi şeftalinin mesane ve böbrekleri temizlenmesini sağlar.

– Mide bozukluğunda, şeftali mideyi yatıştırabilir. Dispepsi için önerilen, hazmı kolaylaştıran meyvelerden biridir.

– İdrar söktürücü ve laksatif etkilerinin yanı sıra şeftali iltihap ve mikrop giderici meyvelerden biridir. Bu özellikleri baştan sona şeftali, gut ve romatizma hastalarına önerilen gıdaların başında kazanç.

– Şeftali içerdiği A ve C vitamini gibi içerdiği değerli vitamin ve antioksidanlar bir uçtan bir uca göz sağlığına iyi gelir. Katarakta aleyhinde koruyucu bir etki gösterir.

-Şeftali yemek diyabet veya kalp hastalığı gibi daha diğer problemlere de yol açan yüksek kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur. Şeftali gibi beta-karoten bakımından zengin gıdaların kolesterol seviyelerini düşürmeye tezgâhtar olduğu bilinmektedir.

– Şeftalinin vücuttaki serbest radikallere karşısında savaşı, yürek sağlığının iyileşmesine de tezgâhtar olur. Bu özellik bununla birlikte vücudu yaşlanmanın etkilerine karşısında da dayanıklı miktar.

– Demir eksikliğine alt kansızlık sorunu olan kişiler, şeftalinin demir içeriğinin faydasını görebilirler. Üstelik bu meyve bolca C vitamini de içerdiğinden, vücudun dıştan alınan demiri daha iyi emmesini, alınan demirden daha bereketli şekilde faydalanmasını sağlar.

– Şeftali içerdiği magnezyum sayesinde stres ve kaygı ile baş etmeyi kolaylaştırmaya asistan gıdalardan biridir. Sinir sistemi üstünde sakinleştirici bir etkisi olur.

– Şeftali vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcıdır.

– Şeftalinin onca faydası varken, dinç bir tanımlama vermezsek olmazdı alt 🙂

Şeftalili Dondurma

Gizem Bozdağ

email protected

özel içeriğidir.