Sıhhatli beslenme

Iyi akşamlar dostlar benim 5 ay sonra nişanım var. Bir anda çok zayıflamak yerine hayatımı kumpasa koymak istiyorum. Uygulayabileceğim sıhhatli beslenme kürleri var mı? Tecrübelerinizi ve önerilerinizi benimle paylaşabilir misiniz? Çok gereksinimim var gerçekten. Şimdiden saolun.