Sinirlerinizi mandalinayla yatıştırın

Kış mevsiminin favori meyvelerinden mandalinanın faydaları saymakla bitmiyor. Mandalina ağırlıklı olarak C vitamini içeriyor fakat aynı zamanda içerisinde A, B, B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri de var. Keza mandalina karbonhidrat, kalsiyum, yağ, lif, potasyum, sodyum, demir, magnezyum, fosfor, brom ve özellikle şeker açısından da zengin. İşte sonbahar ve kış aylarında artış bildiren grip, nezle gibi soğuk algınlığı hastalıkları esnasında tüketimi büyüyen mandalinanın faydaları.

Faydaları saymakla bitmiyor

– Kanı temizler.

– Yürek ve damar hastalıklarına aleyhinde koruyucudur.

– Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye tezgâhtar olur.

– Sinirleri yatıştırır.

– Akşam yemeğinden sonra yenecek mandalina uykusuzluğa iyi gelir.

– Bağışıklık sistemini güçlendirir.

– Soğuk algınlığına iyi gelir.