Su içmenin de bir saati var!

Takvim’de yer alan habere göre sıhhate olan pek çok verimi sebebiyle su içmenin ehemmiyetli olduğu her zaman söylenir. Suyu nasıl ve ne zaman içmek gerektiğini bilmek ehemmiyetlidir. Zira izleyeceğiniz yola göre su, bedeninize bereketli olmak yerine hasarlı da olabilir.

Mesela kahvaltıdan evvel netlikle zorunludur. Kahvaltıdan evvel bir veya iki bardak su içmek sindirim yollarında birikmiş zehirli maddeleri pakler ve uzuvlarınızı çalışmaya başlamaları için uyarır. Bunu kahvaltıdan 20 dakika evvel yapın. Güne misalin kahve içerek başlamaktan çok daha sıhhatlidir.

Ayrıca şayet ılık veya sıcak halde, hatta yarım limonun suyuna ilavelerseniz, bağırsaklarınız harekete geçer. Kabızlıkla savaşmak için muhteşem ve basit bir ilaç olmasının altında uyuyan neden budur. Açlık sezdiğinizde hakikatinde susamış olduğunuzu biliyor musunuz?

AÇLIĞI BASTIRIR

Bazen bedenimizin bize yolladığı sinyalleri doğru açıklamayı bilemeyiz, özellikle kilonuzu hakimiyet etmeye çalışıyorsanız bu daha da ehemmiyetli hal alır. Bu sebeple de size çok basit tek bir teklifimiz olacak: Her acıktığınızda bir bardak su için. Şayet birkaç dakika sonra hala açlık seziyorsanız, yemek yiyebilirsiniz. Pek çok kere açlığınızın basitçe yok olmasına çok afallayacaksınız!

Daha az yemek için öğünlerden yarım saat evvel üç bardak su içebilirsiniz.

Şayet yemeklerden yarım saat evvel bir bardak su kapsasanız, yemek sırasındaki susuzluğu önlemekle kalmayacak, fazla ölçüde yemenizi önleyecek olan doygunluk hissi de verecektir.

Mideniz suyla dolu olduğundan ister istemez daha az yemek gıdanızı göreceksiniz.