Tülin Şahin’den öneriler

• Her gün mutlaka spor yapın.

• Sebze, meyve ve beyaz ete tartı verin.

• Kırmızı eti haftada iki gün spor sonrası tüketin.

• Tuzu ve şekeri dengeleyin

• Kahvaltıyı ve öğle yemeğini iyi, akşam yemeğini hafif yiyin.

• Akşam atıştırmalarına veda edin.

• Ara öğünleri atlamayın. Ara öğün alışkanlığınız voksa anında edinin çünkü ara öğünler beslenmedek bakımlı kahramanlardır.

• Bikini öncesi 3-5 kilo kaldıysa ve gitmiyorsa koyu kıyafet ve bronz tene öncelik verin. Koyu kıyafet gibi koyu cilt de insanı dana ince gösteriyor.

• Selülit kremlerim günde iki kez kullanın. Spor sonrası selülit kremi kullanırsanız etkisini daha iyi ve hızlı görürsünüz. Gece hücrelerimiz yenilendiği için uyumadan önce yeniden selülit kremi sürün bu nedenle problemli bölgeye duble etki uygulamış olacaksınız.

• Güneşe çıkmadan önce peelıng yaparak cildinizi canlandırın.

• Saçın rengi ve şekli yüz tipıne yerinde olmalı. Plaj öncesi kuaförünüze uğrayın.

• İyi nemlendirilmiş bir cilt her zaman fazla daha iyigörünür. Cildinizi yaz kışbolca nemlendirin.

Formsante