Unutkanlığa iyi gelen meyve salatası

Artık neyi unuttuğunuzu bile unutacak ülkü mi geldiniz? Bunun troidin az çalışmasından kansızlığa, depresyondan Alzhemier başlangıcına kadar böylece çok nedeni var.

Peki unutkanlıkla nasıl başa çıkılır

Unutkanlığa karşısında meyve salatası öneren İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay, Yemişim Diyetini isimli kitabında, unutkanlığa iyi gelen meyve salatasının hazırlanışını şöyle tanımlama ediyor:

Malzemeler

1 elma (kabukları ile beraber, küp, küp doğrayınız)
8-10 adet kuru yaban mersini
3 adet kuru erik
1 adet ince dilim karpuz
1 yemek yemek kaşığı kuru üzüm
10 – 12 adet böğürtlen
3 adet kaju
2 adet ceviz

Hazırlanışı

Malzemeleri sırasına tarafından karıştırın. Bu meyve salatasını 2 ay her tarafında tüketmelisiniz. İlk 10 gün, her gün yiyin. Sonraki 50 gün ise gün aşırı edinmek üzere her akşam yemeğinden 2 saat sonra mutlaka tüketin.

Önemli anekdot; bu salata ile beraber, ilk 10 günde 2 kez, sonraki 50 günde en düşük 5 defa, akşam yemeğinde, somon, sardalya ya da uskumru tüketin. Balığın yanına, mutlaka kuru soğan olsun.

Doktora başvurmanız gereken durumlar

Her hatırından çıkmak da hafıza kaybı değil elbet. Dr. Gürkan Kubilay, eğer aşağıdaki belirtiler varsa hemen doktorunuza müracaat etmenizi istiyor.

– her zaman gittiğiniz sokağı şbirli̧ırdınız ve 15 dakika içinde hatırlamadıysanız,

– Sürekli verdiğiniz adresteki sokak isimlerini hatırlayamıyorsanız, biri ipucu verse bile aklınıza gelmiyorsa,

– Üst üste 10 arkadaşınızı tanıtırken, arada birilerinin adını hatırlayamıyorsanız,

– Yoğun stress olmadan unutuyorsanız,

– Kişisel bakımınızı (el yıkama vs.) unutuyorsanız unutkansınız demektir.