Uykusuzlukla çaba için bu çayları deneyin

Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Içten uyku genel sağlığınız için son derece önemlidir. Uyku yoksunluğu kalp sağlığınızı, zihinsel sağlığınızı ve ceset ağırlığınızı etkileyebilir. Çoğu kişi vücuda tatmin edici uykuyu sağlamakta zorlanır.

Eğer çay tutkunuysanız, size iyi haberlerimiz var. Bir Takım çaylar daha iyi uykuya muavin olabilir. Bazı nebati çaylar, sakinleştirici bir tesir bırakan ve uykusuzlukla savaşmanıza yardımcı olan özelliklerle doludur keza dağıtılmış sağlık yararları ile sunarlar. İşte daha iyi uyku için denemeniz gereken bazı çaylar.

Papatya çayı

Papatya çayının birçok sağlık durumu yararı vardır. Papatya çayı içmek vücudunuzda yatıştırıcı bir etki bırakır ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Kan şekeri seviyelerini denetleme etmeye yardımcı olabileceğinden şeker hastaları için de iyidir. Ayrıca regl ağrılarına aleyhinde da papatya çayı tezgâhtar olabilir.

Lavanta çayı

Lavanta, farklı alanlara yönlendirilmiş amaçlar için kullanılan enerjik bir bitkidir. Lavanta çayı, lavanta çiçeğinin kurutulmuş tomurcukları ile hazırlanır. Bu çay hem rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

Yeşil çay

Yeşil dere kilo kaybı için yaygın olarak tüketilir. Öteki sağlık yararları da vardır. Yeşil dere, stresi azaltan ve huzur veren bir uyku sağlamanıza yardımcı olan amino asit theanine içerir. Bu dere zihinsel sağlığınız için de iyidir. Daha iyi uyku için kafeinsiz yeşil dere seçim edin.

Nane çayı

Nane çayı kalori ve kafein içermez. Hem nane yağı keza de çayı, daha iyi uykuya yardımcı olabilir. Keza sindirimi destekler ve baş ağrılarını azaltır. Tadı arttırmak için limon ekleyebilirsiniz.

özel içeriğidir.