Yağ yakımını hızlandıran meyveler

Pek fazla meyve bolca doğal şeker içerdiğinden fazla tüketildiğinde yağ depolanmasını arttırır. Ancak bazı meyveler yağ yakımını hızlandırıcı nitelik gösterir.

Avokado

Omega 9 yağ asitleri açısından zengin olan avokado, metabolizmayı hızlandırır ve yağların enerjiye dönüştürülmesini destekler.

Hindistancevizi

Hindistancevizinde bolca bulunan zincir trigliseritler, karaciğerin metabolizma hızını %30 arttırır. Hem tok kalmanızı sağlar.

Limon

Karaciğeri temizleyen limon vücudu alkalize etmede de etkilidir. Karaciğer sağlığına iyi gelmesi sebebiyle vücudun yağları sindirme ve ışıklandırma hızını destekler.

Greyfurt

O Kadar çok araştırmada görüldüğü üzere greyfurt yağların yok edilmesinde koskocaman tesir yaratır. Johns Hopkins Üniversitesi’nden uzmanlara göre günde 1 adet greyfurt yiyen kadınlar, hayatlarında başka hiç bir değişik yapmadan 13 hafta sonunda 1 kilo vermiştir.

Domates

C vitamini deposu olan domates, amino asit üretimini destekler. Araştırmalar bu aminoasitlerden bazılarının yağ aydınlatma kapasitesini arttırdığını göstermektedir.