Ender Saraç’tan gençlik sırları

Konferans öncesi gazetecilere açıklamalarda yer alan Dr. Saraç, çağdaş yaşamın gerginlik başta edinmek üzere insanların sağlığını fena yönde etkilediğini söyledi. Günümüz dünyasında insanların sağlıklı hayat için kendilerine bakması gerektiğine uyarı çeken Saraç, “Genç veya orta yaşlarda kendimizle ilgilenmeliyiz. İlk olarak obeziteyle çaba edip, GDO’lu ve bitmiş gıdalardan uzakta durmalıyız” dedi.

Manâsız mideyle uyuklamak önemli

Alıştırma ve sporun hayatın bir parçası olması gerektiğini söyleyen Saraç uykunun öneminin de altını çizdi. Saraç; “Bilhassa 01.30’dan daha sonra uykuda olmamız büyük önem taşıyor. Çünkü artma hormona gecenin bu zamanında salgılanıyor. Abes mideyle uyuklamak da daha sağlıklı” diye konuştu.

Önce kendinizi sevin

Fazla düşünme ve sevginin de önemine vurgu yapan Saraç, “En iyi vitaminleri alabilir, en iyi sporları yapabilirsiniz. En iyi sıhhat hizmetinden faydalanıp, en dinç yemekleri yeseniz de kalbiniz mutlu değilse, yüzünüz gülmüyorsa bunlar hiçbir işe haylaz. O yüzden kendinizi sevin” dedi. Saraç, bölge mutfağı hakkında da konuştu. Saraç; Balkan mutfağının zengin olduğunu belirtti ve özellikle bölgedeki peyniri ‘dünyanın en hoş peyniri’ olarak nitelendirdi. Saraç sonradan kendisini dinlemeye gelenlerle sağlıklı hayat ve genç kalmanın sırlarını anlattı.