Stresliyken bu yiyeceklerden kaçının

Fena günler geçirilirken stresten anında yemeğe saldırılır. Bu şart açlıktan kaynaklanmayan psikolojik bir durumdur. İnsanlar gıdalar ile stresi yatıştırmaya çalışır, beyindeki ödül merkezleri mideyle bağlantılıdır. Tuz veya tatlı yiyecekler cezbeder.

Ohio State Üniversitesi göre yapılan son araştırmaya tarafından yüksek kalorili ve yağlı gıdalar bu durumda daha çok tercih edilir. Metabolizma yavaşlar ve buna ast olarak kilo artışı görülür. Peki stresliyken tüketmekten kesinlikle kaçınılması gereken besinler hangileridir?

İşte stresliyken yenmemesi gereken yiyecekler…

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ