B12 eksikliğinin vücuttaki göstergeleri

B12 vitamin eksikliğinin en sık görüldüğü koşul besin eksikliğidir. Genelde kilo ameliyatları ve vejetaryen perhiz uygulayanlarda görülür. B12 vitamininin eksikliği, vücutta farklı alanlara yönlendirilmiş semptomlarla kendini gösterir. İşte B12 eksikliği yaşadığınızı gösteren işaretler.

Zayıflık, baş dönmesi, takâtsizlik

Birçok insan bu semptomları uykusuzluk, uzun alıştırma saatleri ve stres ile karıştırır. Ancak, genel durumunuz kötüye gidiyorsa, doktorunuza danışın ve B12 seviyenizi gözden geçirmek için bir kan testi yaptırın.

solunum yetmezliği

Vitamin B12 yetmezliğinin mümkün fizyolojik belirtilerinden biri, eforda nefes darlığıdır. Vitamindeki eksiklikler dokulardaki oksijen akışını azaltabilir ve bu da anemi, solunum yetmezliği ve zayıflığa neden olur.

Sinir hasarı ve duyumsuzlaşma

B12 eksikliği, asap hücrelerini bozarak ellerinizde ve ayaklarınızda duyu yitimi ve batma hissine neden olur. Bunu görmezden gelirseniz, belirti daimi ülkü kazanç. Sinir sistemini sağlamlaştırmak için B12 gerekli bir vitamindir.

Solgun ya da sarılıklı deri

Düşük B12 vitamini düzeyinin bir diğer fiziki göstergesi, cildinizde veya gözünüzün beyazlarında sarılıktır .

Şişirilmiş, iltihaplı dil

Eğer vegansanız, sindirim sistemi hastalıklarınız varsa ya da içki kullanıyorsanız, B12 açısından tehlikeli bir gruptasınız demektir. Kanınızdaki B12 belirtilerinden biri de , etli, kırmızı ve pürüzsüz bir dil ile karakterize olan bir glossittir. Vücudunuz yeterli vitamin B12’ye sahip olmadığı için DNA sentezi bozulur.

Kabızlık, iştah kaybı, gaz

Kabızlık ya da gaz gibi sindirim sorunlarına neden olabilecek çoğu farklı niçin vardır ve vitamin B12 eksikliği bunlardan biridir. Göz ardı edilirse, bir B12 eksikliği kronik kabızlığa, mide rahatsızlığına, gaza, ishale ve iştah kaybına yol açabilir.

Görme kaybı

Vitamin B-12, sinirlerin ve sinir sisteminin işlevinde manâlı bir rol oynadığı için , vitamin eksikliği, optik nöropatiye ve görme azalmasına neden olabilir . Eksik gıda şikayeti olan ya da herhangi bir hayvansal mahsul tüketmeyen kişilerde görme kaybı teşhis edilebilir.

Buhran, davranışsal değişiklikler

Bir Takım yaşamsal vitaminlerin eksikliğinin depresyona ve tavır değişikliklerine yol açabilmesi doğaldır ve B12 bir istisna değildir. B12 vitamininin eksikliği serotonin salgısı üzerinde zinde bir etkisi vardır.

özel içeriğidir.