Buhran giderici muz kabuğu çayı

Kış aylarında depresyona daha yatkın olduğumuz bilimsel olarak da kanıtlandı. 150 bin kişinin katıldığı bir araştırmaya kadar, kadınlar yılın bu zamanlarında erkeklerden çok daha fazla acı çekiyor. Ruh halimiz değişiyor, halsiz hissediyor ve normalde haz duyduğumuz şeylerden daha eksik müsamaha alıyoruz. Glasgow Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, gerginlik hormonu kortizol üretiminin artması ve dişi beyninin soğuk ve karanlığa karşı daha hassas olması nedeniyle kış depresyonuna daha meyilli olduğumuza inanıyor. Neyse ancak kış depresyonunu önlemek için doğal çareler bulunuyor. İşte onlardan biri.

Muz kabuğu mutlu ediyor

Tayvan’daki araştırmacılar, muz kabuğunun, mutluluk hormonu olarak aşina serotonin düzeylerini artıran bileşenler içerdiğini tespit ettiler. Muz kabuğu, kasların rahatlaması ve adrenalin düzeylerinin kontrol aşağıda tutulması için zorunlu olan minerallerle doludur. İçini yediğiniz muzun kabuğunu çaya dönüştürerek bu özelliğinden faydalanabilirsiniz.

Yapılışı

Yıkanmış bir muz kabuğunu 15 dakika suda kaynatın, soğumaya bırakın ve içmeden önce kabuğu çıkarın. Bu nehir; gerginliğinizi alacak, kaygılarınızı hafifletecek ve uyukuya dalmanıza tezgâhtar olacaktır.