Depresyonu bildiren 4 somut semptom

Zihinsel bir hastalık olarak düşünülen bunalım, genelde üzüntü, ağlama ve umutsuzluk duyguları gibi duygusal sorunlarla eşleştirilirken, araştırmalar depresyonun maddesel sorunlara da yol açabileceğini gösteriyor.

Maddesel belirtiler, depresif bir dönemin açtırmak üzere olduğuna dair size ipucu verebilir.

Kesintisiz takâtsizlik

Yorgunluk depresyonun sık görülen bir belirtisidir. Bazen hepimiz enerjimiz düşük hissediyoruz ve sabahları yatakta kalmayı ve işe gitmek yerine TV izlemeyi umarak bitkin bir havaya giriyoruz. Günlük yorgunluğun aksine, depresyonla ilişkili yorgunluk, konsantrasyon problemlerine, çabuk sinirlenme hissine ve ilgisizliğe niçin olabilir.

Enfeksiyonlar ve virüsler gibi çoğu somut rahatsızlık da yorgunluğa niçin olabileceğinden, yorgunluğun depresyon ile ilişkili olup olmadığını anlamak zorlama olabilir. Yorgunlukğa eşlik eden üzüntü, ümidini yitirme hissi ve günlük aktivitelerden müsamaha alamama gibi diğer belirtiler depresyonda olduğunuzu gösterebilir.

Sürekli ağrı şehvetli

Hiç bir yeriniz ağrıyor gibi hissedip, ağrıması için herhangi bir fiziksel sebep bulamadığınız oldu mu? Depresyon ve sebepsiz ağrılar genelde bir arada var olur. Depresyondaki insanlarda sızı toleransının azaldığını gösteren çoğu çalışma yapılmıştır. Keza bayağı bir sızı, depresyondayken size fazla daha büyük bir ağrıymış gibi gelebilir.

Bir Takım çalışmalar, antidepresan kullanmanın yalnızca depresyonun hafifletilmesine asistan olmakla kalmayıp bununla beraber bir analjezik olarak da hareket edebileceğini öne sürmektedir.

Sabahtan uyandığınızda kendinizi iyi hissediyor olabilirsiniz, oysa işte veya okulda bir masaya oturduğunuzda sırtınız ağrımaya başlar. Bunun sebebi gerginlik ya da buhran olabilir. Çoğunlukla kötü duruş ya da yaralanmalarla ilişkili olsalar da sırt ağrıları da psikolojik bıkkınlık belirtisi olabilir.

Herkes nadiren baş ağrısı yaşar. o kadar yaygınlar ki, başlıca baş ağrıları çok önemsenmez. Bir meslek arkadaşınızla tartışma gibi stresli meslek durumları bu baş ağrısını tetikleyebilir. Lakin her gün ortaya çıkan baş ağrısına bir geçiş ayrım ederseniz, bu bir buhran belirtisi olabilir. rahatsız edici migren baş ağrılarından farklı olarak, bu baş ağrıları daha hafif seyreder. Bu cins baş ağrısı özellikle kaş çevresinde hafif zonklama biçiminde olabilir. Ancak, baş ağrıları ağrınızın psikolojik olabileceğinin tek göstergesi değildir. Depresyonu olan halk genellikle üzüntü, çabuk sinirlenme hissi ve düşük enerji gibi ilave belirtiler de yaşarlar.

Göz problemleri

Depresyon dünyanın gri ve kasvetli görünmesine neden olsa da, Almanya’daki 2010 tarihli bir çalışmada, depresyonun görüşü etkileyebileceği öne sürüyor. 80 kişiden oluşan bu çalışmada depresyondaki bireyler siyah-beyaz farklılıkları görmekte zorlanıyorlardı. Araştırmacılar göre “kontrast algısı” olarak bilinen bu durum, depresyonun niçin dünyayı puslu ülkü getirdiğini açıklayabilir.

Mide ağrısı

Midenizdeki bu batma hissi, en bariz depresyon belirtilerinden biridir. Bu krampları genelde gaz ya da adet ağrısı olarak biliriz. Kötüleşen sancı, özellikle stres ortaya çıktığında, bunalım belirtisi olabilir. Kramp, şişkinlik ve bulantı gibi mide rahatsızlıkları depresyonun bir işareti olabilir. Yapılan bir araştırmaya tarafından buhran iltihaplı bir sindirim sistemine niçin olabilir. İltihaplı bağırsak hastalığı veya irritabl bağırsak sendromu gibi hastalıklar için depresyon bir zemin oluşturabilir.

Bilim insanları bağırsakları “ikinci beyin” olarak adlandırırlar çünkü bağırsak sağlığı ile zihinsel sıhhat arasında büyük bir temas vardır. Midelerimiz bakterilerle doludur ve eğer iyi-kötü bakteri dengesizliği varsa üzüntü ve depresyon belirtileri ortaya çıkabilir. Dengeli bir diyet kişinin ruh sağlığını iyileştirebilir ve depresyona engel olabilir.

Kabızlık ve ishal gibi sindirim problemleri utanç verici ve rahatsız edici olabilir. Genelde yiyecek zehirlenmesinden veya gastrointestinal virüslerden kaynaklanır, bağırsak rahatsızlığının maddesel bir hastalıktan kaynaklandığını farzetmek kolaydır. Fakat endişe, üzüntü ve bunalma gibi duygular sindirim sistemimizi bozabilir. 2011 yılında yapılan çalışmalardan biri anksiyete, bunalım ve gastrointestinal sancı aralarında bir temas olduğunu göstermektedir.

Endişe, öfke ve utanç gibi üzücü duyguları tanımlamaktan ve konuşmaktan hastalık duyuyorsanız, bu şart duyguların bedende farklı şekilde tezahür etmesine neden olabilir. Bunalım, kalıtımsal, çocukluk stresine ya da travmasına maruz kalma ve beyin kimyası gibi değişik faktörlerden kaynaklanabilir. Depresyonu olan millet, en ince ayrıntısına kadar iyileşmek için psikoterapi ve ilaç tedavisi gibi profesyonel yardıma gereklilik duyarlar. Bu maddi semptomlardan herhangi birini uzun bir süredir yaşıyorsanız, doktorunuza başvurun.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

özel içeriğidir.