Her gün balık yağı kullanmak için 5 sebep

Daha sağlıklı yapabilmek için piyasada satılan bir fazla gıda takviyesi var. Oysa bunların içerisinde gerçekten işe fayda olanların başında balık yağı geliyor. Balık yağının kilo vermekten depresyona, hafızayı güçlendirmekten cilt güzelliğine kadar bir çok faydası bulunuyor. İşte her gün ahenkli olarak balık yağı içmenin vücudunuzda oluşturacağı olumlu şansın dönmesi.

Kalp krizi riskini azaltır

Balık yağı içerisindeki omega-3 yağ asitleri doğruca çok iyi kalp koruyucularıdır . Baştan Savma kalp atışları için yararlıdırlar. Trigliserit seviyelerini düşürür, bu nedenle kalp krizi ve inme riskini azaltır.

Hafızayı güçlendirir

Balık yağları optimal beyin fonksiyonu için gereklidir, çünkü omega-3 yağ asitleri hücresel yapılarının temel taşlarıdır. Incelemeler , balık yağının doğrusu hafızayı güçlendirdiğini göstermiştir.

Kilo vermenizi sağlar

Tabii ancak alıştırma yapmadan ve sağlıklı beslenmeden kilo vermek imkansızdır, ancak diyetinize balık yağını eklerseniz kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz. Çünkü balık yağı iştahı azaltır ve vücuttaki yağlanmayı azaltır.

Mutlu eder

Serotonin ruh halinin iyileşmesi için manâlı bir maddedir. Ahenkli olarak balık yağı alımı, serotoninin daha iyi salınmasına asistan olur . Dolayısıyla ruh halinizi ve sosyal davranışınızlarınızı iyileştirir, karar verme sürecinizi hızlandırır ve çoğunlukla daha mutlu biri olmanıza yardımcı olur.

Cildi güzelleştirir

Omega-3 yağ asitleri hücresel yenileme kabiliyeti tamamen bozuk deri hücrelerini tamir eder. Kuvvetli bir antienflamatuar tesir yaratarak, kızarıklık ve tahrişi azaltır. Cilt güzelliğine büyük ölçüde katkıda bulunur.

Not: Balık yağı takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

özel içeriğidir.