Mutfaktaki 10 detoks kaynağı

1. Sarımsak

Sarımsak, salatalar ve soslar gibi birçok şeyle iyi gider. Kalbi güçlendirici etkilerinin yanında, karaciğer enzimlerini destekler ve vücudumuzdan atıkların atılmasına asistan olur.

2. Brokoli filizleri

Erişkin brokoliye tarafından 20 ile 50 kat arası daha pozitif kanser önleyici ve enzim güçlendirici etkisi olan brokoli şahane bir detoks arabulucu.

3.Yeşil nehir

Fazla varlıklı bir antioksidandır, karaciğer etkilerini hızlandıran katesin adlı maddeyi içerir.

4.Dere otu

Salatalarınıza ve çorbalarınıza katabilirsiniz. İdrar söktürücü etkisinin yanı sıra mineraller açısından da oldukça zengindir.

5.Limon

İçerdiği C vitamini detoks vitamini olarak anılır. C vitamini, suda eriyen özelliği ile ayrıştığı toksinlerin vücuttan zahmetsizce atılmasını sağlar.

6.Koyu yeşil tümör

Sebzeleri ve bitkileri çiğ yiyin. Klorofil, vücudunuzda biriken ağır metalleri ve kimyasalları temizler, ayrıca karaciğerinizi korur.

7.Susam

Karaciğer hücrelerini kimyasal maddelerin ve alkolün zararlarından korur. Daha konsantre bir tesir için tahin de yiyebilirsiniz.

8.Lahana

Karaciğeriniz iki çeşit detoksa yarayan enzim üretir. Bu hoş sebze her ikisini tetikleyen bir özelliğe sahiptir.

9.Meyveler

C vitamini açısından en varlıklı beslenme türü olan meyveler lifler, yardımcı mineraller, antioksidanlar ve bol bol su içeriyor.

10.Karnıyarık otu

Yulaf gibi lif açısından varlıklı ama daha etkili bir bitki olan karnıyarık otu, kolesterolden ve toksinlerden kurtulmanızı sağlıyor. Besin önerisi olarak sunulan suplemanlardan içinde bu bitki olanları kolayca bulabilirsiniz.