Nar suyunun faydaları

Nar, kaçırmamanız gereken en dinç meyvelerden biridir. Nar lif, potasyum, C vitamini ve çok daha fazlasıyla yüklüdür. Yalnızca meyve olarak yok, nar suyunun da sağlık açısından birçok faydası vardır. Paketlenmiş meyve suları genel olarak ek şeker, tuz ve koruyucu maddeler içerir. Taze nar suyu, evde kolaylıkla yapılabilir.

İşte nar suyu yudumlamanın bazı şaşırtıcı sağlık yararları.

Nar suyunun faydaları

Antioksidan yüklü

Nar suyu, kuvvetli antioksidan özelliklere sahiptir. Araştırmalara kadar nar suyu, yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içeriyor. Antioksidanlar, hücrelerinizi bağımsızlık radikallerden korur ve oksidatif stresi azaltır. Nar suyu içmek kalp sağlığını iyileştirmeye tezgâhtar olabilir

Varlıklı C vitamini kaynağı

Nar suyu bununla birlikte vücudunuza çoğu fayda sağlayabilen C vitamini ile yüklüdür. C vitamini cilt sağlığını güçlendirir, bağışıklık fonksiyonunu destekler, yara iyileşmesine tezgâhtar olur ve çok daha fazlasını sağlar.

Kan basıncını düşürür

Yüksek kan basıncı, kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırabilir. Perhiz, kan basıncını teftiş etmede önemli bir rol oynar. Phytotherapy Research’teki araştırmaya kadar, iki hafta baştan başa nar suyundan 150 ml içmek kan basıncını önemli ölçüde azaltabilir.

Artrite faydalıdır

Artrit ile yaşamak eklemlerde ağrılı iltihaplanma demektir. Nar suyunun iltihap önleyici özellikleri iltihapla mücadeleye asistan olabilir. Ama etkiyi detaylandırmak için daha yoğun araştırmalara gereklilik vardır.

Hafızayı geliştirir

Journal Neurobiol’de yapılan bir araştırmaya kadar, nar suyu hafızayı güçlendirmeye tezgâhtar olabilir ve ayrıca Alzheimer hastalığına karşı savaşmaya tezgâhtar olabilir.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

özel içeriğidir.