Sahurda yasaklanmış 3 yemek yemek

Oruç tutarken sahura kalkmanın önemi büyük. Gün boyu aç kalan karoser için manâlı bir öğün olan sahur, metabolizmanın çalışması için çok kayda değer. Ama sahurda dürüst gıdaları harcamak gerekiyor. İşte sahurda bir çok kişinin yaptığı beslenme hataları.

Sahurda uzaktan durulması gereken yiyecekler

– Yağlı ve salçalı ağır yemekler

– Pirinç pilavı

– Tatlılar

Sindirimi basit olan yiyecekler

– Az tuz peynir,

– Haşlanmış yumurta,

– Esmer ekmek,

– Domates,

– Salatalık,

– Çorba,

– Süt veya yoğurdun yanı sıra meyve tüketilmeli.