Uçağa binmeden önce 2 litre su için

Ulaşımda sık seçim edilen uçak yolculuklarının bağışıklık sistemini negatif etkilediğini açıklayan Bütünleyici Tıp Uzmanı Medikal Estetik Hekimi Dr. Sibel Özgül, alınacak kolay önlemlerle sağlıklı seyahatin mümkün olduğunu belirtti..

Uçak yolculukları esnasında uçağın elektrik sisteminden kaynaklanan manyetik bölge söz konusudur ve özellikle mürettebat edinmek üzere yolcular da bu manyetik alana maruz kalır. Buna basınç farkı, ısıtılan ya da soğutulan havanın sirküle edilmesi, jetlag oluşumu da eklenince uçak yolculuklarının beden üzerindeki negatif etkileri daha da artar.

Uçuştan önce 2 litre su için ve C vitamini alın

Bu durumun bağışıklık sistemi üstünde negatif etkilere yol açtığını açıklayan Dr. Sibel Özgül, sağlıklı kişilerin de uçağa binmeden önce bilhassa 2 litre su içmelerinin manâlı olduğunu belirtti. Bol su içmenin yanında uçuştan önce 2 gram ve seyahat ortasında 1 gram edinmek üzere toplam 3 gram; okyanus fazla uçuşlarda ise uçuştan önce 2 gram, yolculuğun ortasında 1 gram ve sonuna dürüst 2 gram daha elde etmek üzere toplam 5 gram C vitamini alınması vücudumuzun bioritmini koruyarak olumsuz etkileri azaltacaktır. C vitaminine ek olarak alınan 200 mcg Selenyum’un da aynı şekilde faydaları olacaktır.

Dolaşım sorununuz varsa uçuş öncesi bebe aspirini alın

Dolaşım sorunu olanların mutlaka, sağlıklı bireylerin de uzun uçuşlardan önce keza bebe aspirini kullanmaları gerekir.

Bağışıklık sisteminin korunduğu uçuşlarda kişinin bioritmi korunduğundan daha eksik bitkinlik olacağına da aksan yapan Dr. Sibel Özgül, bu yöntemin bilhassa kış döneminde gribal enfeksiyonlara karşı da uçuş esnasında ek koruma sağlayacağını söyledi.