Yüz gerdirme diyeti

Göz çevrenizdeki kırışıklıklar artmaya mı başladı? Yüz gerdirme diyeti Dr. Nicholas Perricone göre oluşturulmuş ve 3 gün sürüyor. Kırışıklıklarla çaba ederken 2 kilo kadar da hafifleyeceksiniz. Bu diyette güne aç karnına içeceğiniz iki kadeh su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2 – 2,5 bardak su içmeniz gerekiyor.

İşte yüz gerdirme diyeti reçetesi:

Sabahtan

3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon. * İnce bir dilim kavun veya yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)

Öğle

Yemekten önce iki kadeh su. 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı. 1 kase zeytinyağı ve limoni yeşil salata. İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.

Akşam

Yeniden aynı miktarda somon. Aynı miktarda yeşil salata. Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak. Yine benzer miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.