Adriana Lima’nın formda kalma sırları
![Adriana Lima’nın formda kalma sırları](https://magazinevin.com/wp-content/uploads/2021/02/adriana-lima-nin-formda-kalma-sirlari-400x225.jpg)
İç giyim devi Victoria’s Secret meleği Adriana Lima, “incelik” sırrını açıkladı.
Brezilyalı manken, protein diyeti ve sporla formda kaldığını anlattı.
Ekmekten uzak durduğunu ve her gün 3 litre su tükettiğini vurguladı.
Haftada 2 defa boks yapıp, her gün yarım saat ip atladığını da söyleyen hoş model, hekim kontrolünde yaptığı perhiz menüsünü açıkladı.
İşte Adriana Lima’nın diyet menüsü:
Kahvaltı
Brokoli, ıspanak ve yulaflı yumurta
Öğle yemeği
Izgara balık, buharda pişirilmiş sebze
Akşam
Yağsız et ve sebze
Ara öğün
Havuç, böğürtlen.
Adriana Lima son olarak şu ifadeleri kullandı: “Ne yediğinize dikkat etmeniz fazla önemli; proteinin yanında bir tutam karbonhidrat almanız gerekli.”
Henüz yorum yapılmamış.