Aniden çoğalan bir planınız için jurnal kombininizden gece için yerinde bir kombine ihtiyaç duyduğunuz zamanlar olabilir. Bunun için meslek hayatının...
gece
Günümüzde uyku problemlerinin yüksek ölçüde arttığını belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Turan Atay, kapalı ortamlardaki yapay ışık nedeniyle beyne uyku...
Beynimizde geceyi seven bir hormon var; melatonin. Melatonin, beynin orta kısımlarında bulunan pineal bez kadar salgılanan bir hormon. Vücudumuzda çoğu...
İyi bir uyku süresi ve gerginlik seviyenizi düşürerek, 'atıştırma' alışkanlıklarınızın önüne geçebilirsiniz. Banu Kazanç, konuyla ilgili bilgiler verdi... KORTİZOL HORMONU...
Diyetin ucu en fazla akşam yemeklerinde kaçıyor. Türk mutfağının ne kadar zengin olduğunu da düşünürsek bu durum kaçınılmaz oluyor. İşte...