30 dakikada yürümek 108 kalori, yüzmek 324 kalori, tartma çalışmak 135 kalori, bisiklete binmek 315 kalori, tenis oynamak 117...
kaç kalori
Ayçekirdeği bilhassa yaz aylarında bol miktarda tüketilen yüksek proteinli bir beslenme olduğu için çok yenildiği takdirde, kilo aldırmasının yanında...