Yediklerinize uyarı ettiğiniz halde kilo veremiyorsanız bir takım gıdaları beslenme programınıza ekleyerek daha kolay kilo verebilirsiniz. Bu gıdaların neler olduğunu...
kadına özel konular
Diyetisyen Serkan Miktar yağlardan kurtulmakta etkin olan besinlerle ilgili bilgiler verdi. Yaz ayları yaklaşırken kilolardan kurtulmak isteyen kişilerde bir böylece...
Her kadının mutlaka vermesi gereken birkaç kilo fazlası vardır. Ancak bu diyetin vermesi gereken kilo miktarının 20'ye yakın kişiler için...
Dinç ve kuvvetli kalmak için yedikleriniz değin içtiklerinizin de önemi var. Bilhassa şekerli ve asitli içeceklerin fazla pozitif tüketilmesi, kilo...
Havalar ısınmaya başladıkça su ihtiyacımız da artar: 1+1 dek basit bir durum. Alkali su ise benim en sevdiğimdir. Ayrıca çok...
Omega 6 yağ asitleri, tatmin edici ve dengelenmiş bir diyetin olmazsa olmazları arasındadır. Çoğu dinç gıdada bulunur. Omega 6 yağ...
12