Guarana ile metabolizmanızı hızlandırın

Bu sayede guarana, kozmetik ve ilaç sektörü haricinde, metabolizma hızlandıran ve detoks etkisi yaratan faydalarıyla şahısların diyetlerinde de yer alan ürünlerden biri halini aldı. Brezilya’da yetişen guarana, doğrusu çoğu alkolsüz enerji içeceğin, kahvelerin ve zayıflamaya yardımcı ürünlerin adeta esas içeriklerinden biri. Uzun yıllar boyunca ilaç sektöründe böylece fazla alanda kullanılan guarana ile enerjiniz yükseliyor, metabolizmanız canlanıyor, karaciğer detoksuna takviye verebiliyorsunuz. Özellikle, içerdiği yüksek orandaki kafeinle zihinsel performansınızı olumlu etkilediği de, guarana hakkında tanıdık gerçeklerden sadece birkaçı. Jineart Clinic Besin ve Diyet Bölümünden Uzman Beslenme Uzmanı Merve Altay da, bir süredir guarananın zayıflama üzerindeki olumlu etkisine, kendi perhiz programlarında da yer vermeye
başladığını açıklama ediyor.

Diyetisyen Merve Altay, “Yapılan klinik araştırmalar guarana tüketiminin içeriğindeki metilksantin doğruca lipid metabolizmasında değişikliğe sebep olduğunu göstermiştir ama lipit metabolizmasındaki değiştirme doğrudan yağ aydınlatma sürecini arttıran bir durumdur” diyor ve ekliyor “Guarana’nın günlük önerilen dozlarda kullanılması, kişilerde pek fazla olumlu etkiyi bir arada sunuyor. Mesela, yapılan çalışmalar içerdiği kafein miktarı nedeniyle guarananın karaciğer koruyucu etkilerini de ortaya koymuştur. Diğer yanlamasına bu meyve tohumu, bilişsel fonksiyonları iyileştirme, takâtsizlik ve depresyon belirtilerini azaltmada manâlı faydalar yaratmıştır. Şahısların genel sıhhat durumları da göz önüne alınarak jurnal beslenme destekleri arasında guarananın da yer alması pek çok açıdan komplike bir fayda yaratılmasını sağlayabilir” diyor. Bir gramında elli miligram kafein taşıyan guarana, dikkat edilmesi gereken birtakım kriterleri de beraberinde getiriyor. Her ne değin sağladığı faydalar bu bitki açısından büyük bir coşku yaratıyor olsa dahi, özellikle hipertansiyonu olan kişiler guarana kullanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalılar.

Guarana hakkında bilmemiz gereken 10 şey

1. Kafein gibi merkezi sinir sitemini uyarır.

2. Polifenol içeriği yüksek olan guarana antioksidan ve antibakteriyel tesir gösterir.

3. Bilişsel etkinliği iyileştirir ve kilo dengelemeyi destekler.

4. Sinir sistemi, solunum sistemi, yürek ve damar sistemi dahil almak üzere çoğu fizyolojik etkiyi kendinde barındırır

5. Ödem atıcı etkisi vardır.

6. Yağ yakımını uyarır ve vücutta yağ birikimini önler.

7. Yorgunluğu azaltır ve enerjinin artmasını sağlar.

8. İştah mekanizmasının ve ruh halinin düzelmesine takviye verir.

9. Kalp damar hastalıkları üzerinde etkin olan guarana, özellikle trigliserid düşmesine muavin olur.

10. Oksidatif stresi azaltır ve antienflamatuar etkisiyle vücuttaki iltihaplanmayı azaltır.