Sigara kalbi ihtiyarlatıyor

Sigara çok ehemmiyetli bir tehlike etmenidir. Yalnızca kalp damar hastalıklarına neden olmaz, bir hayli hastalığın da ilk sebepleri arasında yer alır. Sigara kalp damar hastalıklarını büyüme …

Sigara çok ehemmiyetli bir tehlike etmenidir. Yalnızca kalp damar hastalıklarına neden olmaz, bir hayli hastalığın da ilk sebepleri arasında yer alır. Sigara kalp damar hastalıklarını büyüme tehlikesini artıran 4 büyük etkenden biridir.
Ötekileri kolesterol yüksekliği, şeker hastalığı ve tansiyon yüksekliğidir. Sigara içen ve başka tehlike etkenleri bakımından denk gidişatta olan bir kişide, sigara içmeyene göre kalple alakalı ehemmiyet­li hadiselerini başka bir deyişle kalp krizi geçirme, kalp krizi sebebiyle can verme, sağlık kurumuna uyuma ortaya çıkma olasılığı yüzde 120 çoğalır. Başka Bir Deyişle öteki tüm tehlike fak­törleri denk denk olan bir kişide bu tehlike 1 ise gün­de bir koli içende aynı tehlike 2.2. olur. Başka bir deyişle kalp damarlarının ya da genel anlamda kalbin ihtiyarlama sürati iki katından daha fazla ar­tar. Sigara sadece kalp damarlarını değil, tüm uzuvların damarlarında eş farklılıklara neden olur. Felç, böbrek noksanlığı, bacak da­marlarında tıkanmalar alana gelme tehlikeyi si­gara ile çoğalır. Bir Hayli kanser cinsinin ortaya çık­ma tehlikesini 20-30 kata varacak dereceler artırır. Ampfizem, kronik bronşit gibi ağır akciğer has­talıklarını er ya da geç kesinlikle ortaya çıkacak­tır.

Sigarayı vazgeçtikten sonra kalp hastalığı tehlikeyi devam eder mi?
Kalp damar hastalığında sigaraya bağlı süratlen­manın ortadan kalkması sigarayı vazgeçtikten bir sene sonra eksilir, tamamen kaybolması 2-3 sene içinde büyür. Ancak yeni bozuklukların ortaya çıkmasında bir rol oynamaktan çıkması, daha evvel alana getirmiş olduğu hasarların kay­bolmasını sağlamaz. Sigarayı vazgeçmek için kalp damar hastalığının bulgu vermesini beklemek, yangına bacayı sardıktan sonra müdaheye et­meye karar vermek gibidir. Zira koroner kalp hastalığında damarlar genellikle yüzde 70′e ka­dar daralmadıkça bulgu vermezler.

Sigarayı vazgeçmek istenlerin fazla kilo alması neticeyi kalp krizi hadiseleri var. Sigarayı vazgeçmek kalp krizi sebebi mi?
Sigarayı vazgeçmenin sezdirdiği boşluk duy­gusu ve tatmin beceriksizliğini gidermek için bir şey­ler yemek bir makûs alışkanlığın yerine başka bir makûs alışkanlığın gelmesidir. Bunun yerine dü­zenli egzersiz yapılması son derece uygun bir çö­züm olur.

Zira yeterli ölçü ve zamanda egzersiz hem sigara ya da yemek yemenin sağladığı tatmin eş bir tatmin duygusu, psikolojik rahatlık verir hem de sigaradan sonra kilo çoğalışının kont­rolünde dayanakçı olur. Ayrıca metabolizma, da­marlar, kalp üzerine de başka pozitif etkilen de olur. Sigarayı vazgeçerken bunun bir yandan egzer­siz programlarıyla birleştirilmesi hem değişik bir kavrayışa, hayat şekline girmeyi sağlar hem de şahsın sıhhati açısından çok faydalı olur.