göğüs sıkılaştırma yöntemleri

Şınav Uyumlu şınav sürüklemek göğüs kaslarının çalışmasını sağlar. Elleriniz açıkken sıcacık etmiyorsanız birleştirerek de şınav çekebilirsiniz. Fitness topu kullanarak şınav...