Üsküdar Üniversitesi Bağımlılık Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, günlük mutsuzlukların bunalım sanıldığını belirterek, 'Bunalım olması için...
Gunluk
Günümüzde kadın erkek adeta herkesin yaşadığı afiyet sorunlarının başında bel ağrıları geliyor. Hatalı duruş, hatalı hareketler, durağan yaşam, sağlıksız beslenme...
"Pek yorgunum ama kolumu kıpırdatacak halim bile yok…", "Tek isteğim kanepeye uzanıp, saatlerce dinlenmek…" "Gelmek isterdim fakat çok yorgunum…" Bu...
Yağlı yiyeceklerBazı sağlıklı yağlar kilo vermenize asistan olurken, bazıları kilo almanızın bir numaralı nedenidirler. Hamburger, pizza gibi yağlı yiyeceklerden uzak...
Yaz ayları geldi, sıcaklar bastırdı. Diyet yapmak zorlama geliyor diyorsanız, akşamları yiyeceğiniz bir kase dondurma ile keza serinleyip, keza de...