Kural 1- AZ VE SIK İştah, düşen kan şekeri ile birlikte artar. Az ve sık beslenerek kan şekerinizi dengeleyebilir ve...
ikindi
Saat 4'teki ofis atıştırmalarını hepimiz biliriz. Gofretler, çikolatalar derken bir vicdan azabı kaplar içimizi: Kilo alıyorum! Bu saatlerde iştahımız, varlığını...