Site Rengi
Liste 1
Liste 2
Liste 3
Anasayfa
Magazin
Moda
Sağlık
mekik aleti
Mekik
Yararları:Karın (mide) kaslarını güçlendirir. Metot:Sırt üstü düz yatın ve dizlerinizi göğsünüze doğru çekin. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Nefes alın ve...