ABD'de yapılan bir araştırma şeker hastalığı ile kahvaltı ilişkisine dair önemli bir netice ortaya çıkardı. Buna göre kahvaltı yerine akşam...
beslenme
Uzman diyetiysen Amblem Çıtak, kilo verme konusunda fedakarlık yerine getirmek ve yemeklerden uzak durmak kadar, bilinçli hareket etmenin önemli...
Çalışma yapmaya saatlerinizi ayırmanıza gerek yok; bunu bizzat bilim adamları söylüyor. Sizi yormayacak, hevesinizi kırmayacak alışkanlıklar edinmeniz tatmin edici....
Gıda uzmanları her fırsatta dinç bir yaşam ve kilo vermek için 'ara öğünlerin' katiyen atlanmaması gerektiğine uyarı çekiyorlar! Ara...
Yağı çıkarmayın En Ince Ayrıntısına Kadar yağsız beslemek, vücutta yağ dokularının yakılmasına engel olur. Sağlıklı yağlar olan; zeytinyağı, fındık...
Spor yapın Havalar ısındı. Servisten, otobüsten birkaç durak daha erken inerek günde 1 kilometre yürümeye çalışın. Bu keza metabolizma...
Şişmanlamak isteyenlere manâlı bilgiler veren Memorial Ataşehir Hastanesi Besin ve Perhiz Bölümü'nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, "Şişmanlamak kilo vermekten...
Pek fazla meyve bolca doğal şeker içerdiğinden fazla tüketildiğinde yağ depolanmasını arttırır. Ancak bazı meyveler yağ yakımını hızlandırıcı nitelik...
Kötü yeme alışkanlıklarının artması, yemek yemek yeme saatlerinin düzensizleşmesi, stresle beraber iştah azlığı, öğün geçiştirme, öğün atlama gibi bir fazla...
Alıştırma yapmaya saatlerinizi ayırmanıza kesinlikle gerek değil! Bunu biz değil, yıllar süren araştırmalarıyla şahsen bilim adamları söylüyor. Sizi yormayacak, hevesinizi...
Raw food, yani ham beslenme, son dönemde giderek daha pozitif birey göre uygulanan bir hayat tarzı haline geldi. Çiğ gıda...
Ispanak Regl döneminde kan kaybeden bedeninize destek için, demir taşıyan gıdalar eklemenizde fayda var. Ispanak bu eksikliği tamir etmek için...
Nasıl bir perhiz programı uygulamalıyız? Perhiz yaparken oluşan şişkinliklerin sebebi nedir?... Sizin de merak ettikleriniz varsa bize yazın, diyetisyenimiz Ayşe...
Yaşadığınız kilo sorunlarına çözüm getirmek için cisim tipine tarafından besin açıklamalarında bulunan DR. Halit Yerebakan "Armut tipli vücuda sahip olanlar...
Soruya soruyla yanıt vereyim isterseniz... Karbonhidratlarla proteinler yiyeceğin içinde zaten ayrılamazken yemek yemek olarak ayrılması düşünülebilir mi? Dilerseniz önce gıda...
Kilo atamak herhangi biri için basit değildir lakin artı ve sağlıklı bir yaklaşımla, tam kilo hedefinize gelmek için dürüst yolda...
Bireylerin kalıtımsal yapılarının birbirinden öbür olduğunu gösteren Kalıtımsal Uzmanı Doç.Dr.Korkut Ulucan, genel olarak hazırlanan perhiz listelerinin tekrar tekrar işe yaramadığını...
Fazla kilolarından kurtulmak isteyenle için böylece çok perhiz var kuşkusuz. Oysa uzmanlar diyetin bir uzman eşliğinde yapılması gerektiğini somurtkan taktirde...