Uzmanlar obeziteyle savaşın yalnızca yemeklerle değil hareketle sağlanabileceğini öneri etti. Obezite, temel olarak beden yağ oranının çoğalmasına bağlı oluşan, tavır,...
egzersiz
Uzmanlar güçlü bir bağışıklık sistemi için yaşamınızdan çıkarmanız gereken unsurların uygulanabileceğini ifade etti. Dr. Sinan Akkurt, bağışıklık sistemini yoran unsurların...
Müthiş görünen bir dekolte bölgesine sahip olmak için yapmanız gereken yalnızca üç kolay egzersiz... Top egzersizi: Dik bir biçimde sandalyeye...
Vücudun sinyal sisteminin kayda değer bir parçası olan hormonlar, kişiyi dinç yetişmek için birer savaşçı gibi çalışıyor. Hormon seviyesinin dengede...
Yukarıda bahsedilen yetilerde azalma yaşlandıkça herkesin başına gelen şeyler olsa da bu olumsuzlukları 'yaşın getirdikleri' olarak kabullenmek zorunda değiliz. Yapılan...
"Su içmeniz gerektiği bilgisini olasılıkla binlerce kere duydunuz. Hatta su ile ilgili şayet daha fazlasını da biliyorsunuz. Su, şüphesiz ki...
Günümüzün en büyük sorunu olarak 'durağanlık' ifade ediliyor. Uzmanlar, bu durumu yürek krizi, şeker hastalığı, hipertansiyon, obezite, felç ve romatizma...
Hemen Hemen her gün antrenman yapan Ünal, aleyhinde cinsi bile kıskandıracak karın kaslarıyla büyük beğeni topladı. Kim der fakat iki...
Yeşil nehir Yeşil akarsu hakkında böylece fazla şey duymuşsunuzdur mutlaka. Sağlığa epeyce faydası olan yeşil nehir, metabolizmayı güçlendiren önemli...
1- Yanınızda her zaman bir kalem ve karalama defteri bulundurun Boğazınızdan geçen herşeyi deftere yazdığınızdan muhakkak olun, tercihen yer...
Detoks yapmanın amacı vücudu toksinlerden arındırmak olduğundan, detoks yerine getirmek için kendinizi aç bırakmanıza lüzum yok. Size vereceğimiz ipuçlarına...
Sağlıklı bir hayat için sporun şart olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Hele ancak masa başı işte çalışanlar! bundan başka işin...
1- EN İYİ MOTİVASYON Motivasyonunuzu çoğaltmak için Ironman dünya şampiyonu Chrissie Wellington gibi siz de koştuğunuz (bisiklet sürdüğünüz, yürüdüğünüz...
Günümüzde şişmanlık "harcadığından pozitif kalori almanın gerekli sonucu" gibi görülse de gerçekte bu söylem büyük bir problemi basite indirgemektir....
Tanıyın Spor salonunda bir tur atın ve bütün ekipmanla tanışın. Varsa alınması gereken ekipmanları öğrenin. Tedbir ve başvuru formu detaylarını...
Her bayan dümdüz bir karın ve fidan gibi bir beli olsun ister. Içten beslenme ve ahenkli alıştırma sayesinde bu olası....
Birbirinden kalorili yemeklerle donatılmış açık büfeler, yüzme sonrası gelen acıkma hissi, akşam yemeklerinin ardından gece boyu devam edilen atıştırmalıklar… Yaz...