spor

Topuklu pabuç biz kadınların olmazsa olmaz bir parçasıdır.  Günlük yaşamda dahi topukludan bırakmam diyen hanımlar tanııyorum. Yalnızca özel günlerde topuklu...

Sıkı beslenme ve spor ile kısa zamanda fit bir görünüme sahip olan şarkıcı Deniz Seki, Instagram üzerinden paylaştığı son resim...

Sodexo Fayda ve Bahşetme Hizmetleri'nin hayat kalitesini yükselten tavsiyeleri paylaşmak için oluşturduğu "İyi Yaşa” platformunda önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni...

Vücudun sinyal sisteminin kayda değer bir parçası olan hormonlar, kişiyi dinç yetişmek için birer savaşçı gibi çalışıyor. Hormon seviyesinin dengede...

Yaşamınızı dinç dinmek, genlerinizi, bedeninizi, beyninizi, ruhunuzu genç ve sağlıklı tutabilmek için hareket edilmesi gerektiğini andıran uzmanlar, "Yürüyün, çalışma yapın,...

Yürüyüş yapmak insana ayrıca ruh hem sağlık açısından iyi geliyor. Sporun, doğada yürüyüş yapmanın bundan böyle bir tedavi şekli haline...

Günümüzün en büyük sorunu olarak 'durağanlık' ifade ediliyor. Uzmanlar, bu durumu yürek krizi, şeker hastalığı, hipertansiyon, obezite, felç ve romatizma...

Hemen Hemen her gün antrenman yapan Ünal, aleyhinde cinsi bile kıskandıracak karın kaslarıyla büyük beğeni topladı. Kim der fakat iki...

Hoş oyuncu Aslı Enver, sevgilisi Murat Boz için bir mekanda sürpriz doğum günü partisi verdi. Boz'u doğum gününde, yakın arkadaşları...

- Diyeti devam ettirebilmenin en iyi yolu, sık yemektir. Kan şekerinizi düşürmeden sık yerseniz, gözünüz dönüp yemeklere saldırmazsınız. -...

İnce bir bele sahip almak için yalnızca yapmanız gereken dinç beslenmek. İşte ince bir bele giden yolun adımları. -...

Yağı çıkarmayın En Ince Ayrıntısına Kadar yağsız beslemek, vücutta yağ dokularının yakılmasına engel olur. Sağlıklı yağlar olan; zeytinyağı, fındık...

Detoks yapmanın amacı vücudu toksinlerden arındırmak olduğundan, detoks yerine getirmek için kendinizi aç bırakmanıza lüzum yok. Size vereceğimiz ipuçlarına...

1- EN İYİ MOTİVASYON Motivasyonunuzu çoğaltmak için Ironman dünya şampiyonu Chrissie Wellington gibi siz de koştuğunuz (bisiklet sürdüğünüz, yürüdüğünüz...

Kışın soğuk havaların aktivitelerini kısıtlamasına izin vermemelisin. ara sıra soğuk hava, spor yapma ve dışarı çıkma isteğini yok edebilir. Kat...

Özellikle bu soğuk havalarda spor salonlarına gidip ter dökmek bir çoğumuza zorlama geliyor olabilir. İşte sizlere evde yapabilceğiniz kolay ama...

Sağlığımızı korumaya muavin olurken, kalori yakmamızı sağlayarak, kilo vermeyi de kolaylaştırıyor. Fakat bunun için ne yaparsak ne kadar kalori yatığımızı...

Tanıyın Spor salonunda bir tur atın ve bütün ekipmanla tanışın. Varsa alınması gereken ekipmanları öğrenin. Tedbir ve başvuru formu detaylarını...